Jag yogar, alltså är jag
Provade ett yogapass från yogadownload och jag kan inte göra annat än att varmt rekommendera vidare. Jag var småskakis i armarna i en halvtimme efteråt och det kändes som ett riktigt bra pass. Själv provade jag passe Yoga for weightloss 1 efter rekommendation i Sofias blogg Fitforforty, bra bloggar allihopa på wellness faktiskt.
Hade tänkt springa idag, men med tanke på hur oväntat hårt yogapasset var kanske jag skjuter på det till imorrn. Fast känner jag mig själv rätt så lär jag väl klämma in nån styrka till kvällen. När jag blivit sisådär lagom uttråkad. Efter träningen var det dags för en smoothie, gillar ju inte att äta så stor frukost innan jag yogar (och jag har ju aptit för ett helt kompani på morgonen), så det får bli nåt sorts mellanmål efteråt istället.
Här är en smoothie som blev en favorit i Skara, har ingen spenat här, så idag får det bli en med frukt istället.
en typisk skarafrukost med avokadomacka.
Spenatsmoothie 1 port.
1/2 banan
1 näve tinad fryst mango i bitar
3 nävar spenat
1/2 dl apelsinjuice
i skvätt havremjölk (funkar lika bra med lättmjölk, undvik standard, blir helmysko med den)
Mixa alltihop och späd med mjölken till den tjocklek du vill ha. Själv hade jag nog tyckt att den här smoothien var alldeles för spenatig innan jag vant mig, så byt ut lite spenat mot mer mango om du är ny på gröna smoothies.
Kommentarer
Trackback
