Smoothie på två sätt
För flera dagar sen skulle jag lägga upp ett smoothierecept som aldrig kom upp så jag tar det nu.
Denna körde jag på under flera dagar i förra veckan. Sedan fick vi slut på bananer ungefär samtidigt som värmen återvände. Då började jag göra lite varianter på förra årets favvosommarsmoothie.
Tre-sorters-bär
Ger ca 5 dl
Ger ca 5 dl
0.5 dl blåbär
0.5 dl röda vinbär
8 jordgubbar (ca 1 dl)
1 banan
0.5 dl juice (gärna apelsin som bas)
0.5 dl havremjölk
1 msk yoghurt
2 nävar krossat linfrö
0.5 dl röda vinbär
8 jordgubbar (ca 1 dl)
1 banan
0.5 dl juice (gärna apelsin som bas)
0.5 dl havremjölk
1 msk yoghurt
2 nävar krossat linfrö
Ingefära efter tycke och smak
MIXA!
Denna körde jag på under flera dagar i förra veckan. Sedan fick vi slut på bananer ungefär samtidigt som värmen återvände. Då började jag göra lite varianter på förra årets favvosommarsmoothie.
Smoothie på melon
Ger 1 glas
1 dl röda vinbär
1 dl hackad honungsmelon
0.25 dl havremjölk eller apelsinjuice
ev. en näve krossade linfrön
Mixa
Ger 1 glas
1 dl röda vinbär
1 dl hackad honungsmelon
0.25 dl havremjölk eller apelsinjuice
ev. en näve krossade linfrön
Mixa
Melonsmoothies är riktigt gott i värmen och grymt bra som törstsläckare att ha med i en flaska till stranden eller på stan. Tänk bara på att eftersom melonen innehåller så mycket vatten behövs det väldigt lite vätska när man mixar.
Kommentarer
Trackback
